Κοβάλτιο
| Μέταλλο: | Κοβάλτιο |
| Διατροφικές Πηγές: | Κρέας, φυλλώδη πράσινα λαχανικά, φρούτα, κοτόπουλο, γάλα, μύδια, εντόσθια. |
| Συμπτώματα Ανεπάρκειας: | Καθυστέρηση ανάπτυξης, κακοήθης αναιμία. |
| Σπουδαιότητα: | Απαραίτητο για την υγεία των ερυθρών αἰμοσφαιρίων. Συστάτικό της βιταμίνης Β-12. Ενεργοποιεί ορισμένα ένζυμα. |
| Μειώνουν Την Απορρόφηση: | Άγνωστο. |
| Αυξάνουν Την Απορρόφηση: | Χαλκός, σίδηρος, ψευδάργυρος. |
Πηγή: Κατάλογος-Οδηγός Nature’s Plus, ελληνική έκδοση 2011